烧肉

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返回>来源:未知   发布时间:2019-08-15 10:28    关注度:

  炒茄子加一宝,比肉都要香,软化血管,抑止癌细胞,体重不外百!

  茄子和青椒一路炒,甘旨极了,吃起来清新不清淡,并且这道菜的成本才2块钱,茄子和青椒都是我家最爱的蔬菜之一,隔三岔五就吃,有时凉拌,有时素炒、红烧茄子、炒青椒等等,换开花样吃。茄子不单好吃,养分也丰硕,富含丰硕的维生素P,能添加血管弹性,软化血管。茄子还含有龙葵碱,能抑止消化系统癌细胞的增加,日常平凡不妨吃些茄子有益处。

  而辣椒富含辣椒素是一种抗氧化物质,能削减癌症发生,青椒中的的辣椒素还可以或许推进身体的新陈代谢,快速的协助肠胃接收,推进消化,防止便秘和口臭。常吃点青椒可以或许推进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积压。而茄子热量低,二者搭配一路吃,怎样吃都不会胖。炒茄子加一宝,比肉都要香,软化血管,抑止癌细胞,体重不外百!

  青椒和茄子一路炒,不只好吃,做法还简单,一道菜五分钟就能出锅。

  【茄子炒青椒】

  1、1个紫茄去皮切成丝,切好泡在水里。防止氧化变黑。2个中辣的青椒切成丝,不吃辣的可选不辣的青椒。2瓣大蒜拍碎。

  2、食材都预备好了,茄子上锅蒸软。

  3、热锅中倒适量油,放入大蒜爆香,放入茄子和青椒大火快速翻炒顷刻,加适量盐、少许味精,翻炒平均出锅,装盘。

  茄子上锅蒸软,再大火爆炒顷刻,如许少油,健康。

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  catalogs:13000053;contentid:3667118;publishdate:2019-08-08;author:李丁丁;

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